Zdrowe odżywianie
Jak prowadzić dziennik żywieniowy: instrukcje i wskazówki
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić swoje nawyki żywieniowe, czy po prostu lepiej zrozumieć swoje nawyki żywieniowe - Regularnie prowadzony dziennik żywieniowy ułatwi Ci to zadanie.
6 najlepszych sposobów zapobiegania (i leczenia) kaca
Kac jest oczywistym skutkiem ubocznym spożycia alkoholu. W tym artykule przedstawiamy 6 sposób na radzenie sobie z kacem.
12 pomysłów na zdrowy obiad dla dwojga
Szukasz zdrowych inspiracji kulinarnych, które mógłbyś wykorzystać komponując posiłki dla dwojga? Sprawdź propozycje od Fabryki Diet!
Diety
5 opartych na nauce korzyści zdrowotnych diety wegańskiej
Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych diety wegańskiej.
Co to jest ketoza i czy jest zdrowa?
Ketoza to stan metaboliczny, w którym Twoja krew ma wysokie stężenie ketonów. Występuje gdy organizm zaczyna wykorzystywać tłuszcz jako główne źródło energii z powodu ograniczonego dostępu do glukozy we krwi. W tym artykule wyjaśniamy czym dokładnie jest ketoza oraz jaki ma wpływ na Twoje zdrowie.
Czy dieta keto może zapobiegać migrenie?
Ze względu na działanie terapeutyczne w leczeniu padaczki uważa się, że dieta ketonowa łagodzi lub zapobiega innym chorobom mózgu. W tym artykule opartym na badaniach naukowych sprawdzamy czy dieta keto może może zapobiegać migrenie.
Jak długo trwa keto adaptacja?
Kiedy Twój organizm osiąga stan ketozy na diecie ketogenicznej, wykorzystuje ketony jako alternatywne źródło energii. W tym artykule poznasz ile czasu trwa keto adaptacja.